Тапаут

Тапаут е високоинтензивна тренировка за напреднали, подходяща както за мъже, така и за жени. Могат да се комбинират кардио и силови упражнения. С Тапаут се изгарят много калории, засилва се метаболизма, развива цялото тяло без да се дава превес на определена мускулна група. Могат да се използват тежести, ластици, медицински топки, пудувки, въжета.